前回かなりテンション低めブログで、ご心配お掛けしましたが…今はメンタル大丈夫なんで安心してください^ ^
今日はダイエットの話。
結婚してあと数ヶ月で4年。
１年１キロペースで増量しておりまして、最近はMsizeも厳しくなってきました。
元々ファッションもゆるいのが好きなので、気付かないフリしてましたがマジで太った^_^;
片田舎なもんで、移動は常にクルマかバイクでほんと歩く習慣もない。
バイト先は飲食店で賄い無料‼︎
太る要素しかねぇ‼︎
でもね、バイト先の先輩が50代で15キロ位痩せまして、いろいろレクチャー受けましたの。
とりあえず地元のスポーツセンターのトレーニングルームで週２〜３で筋トレとランニングマシーンに通い、外食もヘルシー寄りにして、夕飯作りながらのおやつ（ポテチとかお煎餅）をやめ、大食いをやめたところ…
1か月ちょいで3キロ減量しました^ ^
ま、一番の特効薬は○愛だと思ってますけど…ヒミツねσ^_^;
これはホントに食欲なくなってきますから！
効果が出てくると、維持できるように考え方も自ずと変わっていくもんです。
リバウンドしないように継続していきますね(^-^)
涼しくなったら、最近会ってなかった友だち達とも今年こそは遊ぼうと思ってますんで、変わらない姿を見せなきゃ^ ^