私がフォローさせてもらってるブロガーさんや友達もやってるアレ。
気にはなってたけど、流行ってると聞くと気が向かない天邪鬼なわたし（笑）
でもいい加減リバウンドもヤバイし、運動不足過ぎるのでやってみました
まずは１５分
そうです。
ハンドクラップ
１５分で５回繰り返すんですね。
そんな難しくはないけど、大袈裟に動いてやったら１５分でも汗かきました
お酒飲んだあとだったから、タイミング的にはよろしくなかったけどお酒は抜けました
しかも、HAND CLAPのあと同じこの方のTRFもちょっとやってみたらヘトヘトになりました。。
まだまだ在宅勤務と出社と半々の生活が続くので、ちょっとずつ体を動かしていかないとリバウンドどころではなくなっちゃう
なので、毎日１５分頑張ってみようかな。
他にも楽しそうなのあったら教えてください