気持ちイ～イ(≧▽≦)

もうガマンの限界だ

先月からずーっと思ってて、昨日のエアロと温ヨガやってて鏡に写る自分の姿を(ドイヒーな髪を)見て、本日遂行

美容室で整えてきました✂

あ～、スッキリ

(新しいピグ画像を参考に…)

今日の桜曇ってしまった








ハイ、、、

昨日は20分ほどウォーキングしてから温ヨガの前にエアロにも手を出しました

30年ぶりか。。。



さすがにホットヨガの後にエアロはきついからエアロ温ヨガを選択


エアロも温ヨガも同じ先生です。

前回、温ヨガの入室待ちで少し見学したら私にもできそうだし楽しそうだったから


いや～、すんごい汗かいた

どっぷりの、ビーシャビーシャ

髪の毛の先から汗が滴り落ちるほど

まるでこんな感じ


ﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝという
ビートのきいたアップテンポの音楽で
いやでもテンション上がる

天井からライトがグルグル

動作はそんなに難しくないけど
少しずつ新しい動きが追加されて

鏡にはチョイチョイまごつく自分の姿
そしてステップとか、重そうな姿


いや、恥ずかしくないぞ、初めてだから


それでも繰り返し繰り返しやるうちになんとかできるように


ナオトのライブの

ヘイヘイ、ホーホー
ヘイホー、ホーヘイ

じゃないけど、腕を
横・横・上・上・横・上・横・上…とか

順番覚えたり頭を使うわけです。
はっきり言って、脳トレ

40分間のうち、水分補給が2回、合わせて1分くらいだからそれ以外はずっとダンスしてたことに


なにより先生が元気で楽しいから、時間があっという間でホントに楽しかった

終わってから先生、
「初めてでも普通に出来てましたよ～」
と励ましてくれました

汗と一緒に毒素が全部出た感じ
デトックス効果、サイコー😃⤴⤴

体も心も爽快、気持ちイ～イ


なんだよ、自分だけ気持ちよくなって～
イク時は一緒だろう


……スルーしまーす

シャツ(ツアーTツアーT)を着替えてからの、温ヨガ。

動から静へ。

エアロで暑くなりすぎて、室温の高さが全く気にならなかった


最後のシャバーアーサナーでは、イビキが4ヵ所から聞こえた

最後に先生が話している間も

「それでは～」ンゴ～～
「そろそろ～」ググーッ
「シャバーアーサナーを解いていきまーす」ンゴゴゴー

っと、まるで合いの手のように器用にイビキが入り

あんまり私は休めなかった

意識が遠くなって寝そうにはなるけど

声がしてるのにイビキかけるって、強者揃い




2つのプログラムで550mlのペットボトル、2本近く飲みました


きっと帰ったら疲れてご飯作るのダルいだろうと

午前中にとサラダ作っておいて正解

腕がダルダルダルビッシュ


まであとジャスト3ヶ月

今回はかなり本気だぜ

待ってろ、ナオちゃん





そして夜は7時から町会の役員会

新年度になったが23日の総会での、新旧役員交替で最後なの

事業報告やら決算報告やら今年度の予定やら子供会関係
毎年同じ内容を読み上げて承認

1時間以上もかかったー


そんな予定がコミコミの一日でした