頭痛持ちのエリエリです
頭痛に悩んでる女の子、とっても多いんじゃないでしょうか
どんなにがんばろうという気があっても、頭が痛いときは お手上げですよね
きのう、朝日放送の『たけしの本当は怖い家庭の医学』 で、頭痛について特集されていました
見た方もいらっしゃるかもしれませんが、今日は笑顔の天敵、頭痛について書いていきたいと思います。
みなさん、『頭痛くらいで病院に行くなんて』って思ってませんか？
頭痛くらい・・・という考えは捨てて、ちゃんと病院に行って、ＭＲＩ等の検査をしてもらいましょう
エリエリも以前、頭痛がひどくてＭＲＩ検査をしてもらいました
検査に異常がなければ安心だし、寝ている間に終わっちゃいますから、気軽に受けてみてくださいね
頭痛には、一次性頭痛 と 二次性頭痛 とがあり、ＭＲＩ検査等で異常が見つからなかった場合は、一次性頭痛になります。
一次性頭痛は大きく３つに分けられます。
・緊張型頭痛
肩凝りや 首の凝りから ずしんと後頭部にあがってくるような、にぶい痛み
・片頭痛
頭の片側、または両側が ズキンズキンと脈うつように痛む
・群発頭痛
目の奥の筋肉の凝りから、片側の目の奥が強烈に痛む
この３つの頭痛が併発しておこる場合もあるそうで、エリエリは３つともあります
このつらい片頭痛も、予防する方法があるそうですよ。
片頭痛には、ビタミンＢ２が豊富な食材 豚のレバーなどを食べると効果があるそうです。
あとね、アルコールは控えた方がいいんですって
フラのような、ゆるやかで規則的な運動を、適度な時間行うのもいいみたい
でも、どうしても痛いときは、上手にお薬に頼るしかないですよね
ある程度は頭痛と上手に付き合うしかなさそうなので、適度な運動と いい食生活を心掛けましょう
頭痛オンライン というのを見つけたので、参考にどうぞ
http://www.zutsu-online.jp/index.html
