夏の疲れが押し寄せてきて、まさかのギックリ腰に！
8月の初旬に二男の住む大阪へいってきました。
滞在中は至れり尽くせりつくせりでしたけど、行くまでの6日間にいろいろあってムリをしてしまいました。
その疲れもあったのか、、、
きっかけは、地元の介護予防センターで行われた体力測定。参加して頑張りすぎて…トホホ
40㎝の台にすわり両手を胸でエックスに組み、立ち上がるという測定、
両足立ちはOK、が、しかし、片足立ちができませんでした。
この時、必要以上に腰に負荷がかかってしまったんですね。
私は13年前に一度ギックリ腰を経験しています。
その時は背中腰の筋肉が炎症を起こして熱をもち、身動き取れずに1週間はうつ伏で腰に氷嚢を載せてすごしました。
その時と比べて、今回は熱はもってないし、こんなの屁のカッパとたかをくぐったてしまった私、大バカでした。
痛みがかあるということは深部が炎症をおこしているのだそうです。
なのに、初期対応で温めてしまって、悪化させました。
ひぇーーー
温めまくった翌日から激痛で動けません。
冷やさないといけなかったんです。
で、13年前に使用したコルセットは、すでにお腹を回らなくなったものでフリマアプリで売っちゃて(笑)
あわてて、新しいコルセットを買いました。
ありがたいのはAmazonでオーダーして翌日の午前中に届くこと。
在庫切れの湿布もオーダーしました。
老化は始まっていますと、実感。
しばらく
安静にして過ごします。
おチビのリクエストで描いたアーニャです、色鉛筆で。
茶茶子
神経難病の情報交流サイト＜https://nanbyo.org/＞