今日も、めーやんブログに
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本当にありがとうございます
読んでいただけて
めっちゃめっちゃ嬉しいです
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昨日よりは気温が高い朝。
それでもまだ朝は過ごしやすい。
🐶ちゃん、気持ちよさそう。
足の裏を詣でてきました
真夏リターン
今日は少し湿気もあり、
日陰でもモワッとした暑さ。
さすがにこの気温だとね、、
あと数日続く。
あまりに暑くて
久々に帰ってから霜付き冷凍庫を
ゴソゴソしたら
かなり前に買ったアイスが出てきた
もちろん、霜付き、、
帰宅してさくっとできる具入りパスタ
🍑、生野菜で、パパっとごはん、、。
にしても暑いわぁ、、帰宅後は冷房無いしね、、
今日、整体行ってきました。
バキバキってやる整体ではない
丁寧にほぐすタイプの整体でした。
すごく気持ちよくって値落ちしてた、、
で、言われたのが
おしり左側全体の鈍痛は
やっぱり坐骨神経痛っぽいんだけど
その原因が
何と左足の外側が固いこと。。
右足の外側と比べると異様に固くて
バランスが崩れてたみたい。
それを緩ませることで
お尻付近の筋肉もゆるんで
バランスが取れてくる
ってことで、
これから、太もも外側とお尻の
ストレッチに加え
コロコロってすることになりました
これ使って
左足外側を凸凹面に付けコロコロして
緩ませると、、
床の上生活をしていないんだけど
ヨガマットはあるので
それでやっていこうかとおもいます。
これで少しでも良くなるといいなぁ