おはこんばんにちわ！
新人社会人です。
普段から様々なストレスやプレッシャーと闘う毎日には、リラックスする時間やひたすら楽しいことに没頭する時間が必要ですよね。
今回は最近のリフレッシュ方法について書いてみようと思います。
お家編
・ディフューザー・アロマキャンドル
まずは匂いでリフレッシュする方法です。これまで一人暮らしをしていたときは匂いって気にしていなかったのですが、ふと気になってディフューザーを買ってみたのですが・・・これが効果絶大！！
部屋を開けた瞬間にふわっと漂う香りで一気に心のスイッチが切り替わります。自分も気づかないうちにいろんなところに気を張ってしまっていつの間にか体も心も疲労が溜まってしまう・・・。そんな状態を和らげるためにも落ち着ける場所は必要です。
匂いという五感の一部に訴えかけることで、強制的にリラックスモードに入れる気がします。（気がするだけです。笑）
アロマキャンドルの場合、良い匂いも感じながら、ゆらめく炎を見てリラックスできます。
仕事で失敗してしまった時に落ち込んでしまい、自分を責めてしまうこともあると思いますが（私は毎日あーすれば良かった、こうすれば良かったと後悔してしまいます。）、ディフューザーやキャンドルの香りで一度リセットしてみると、意外と冷静に見直すことができます。
ぜひ、自分の好きな匂いを探してみてください。きっと直感で「これいいな！」と感じるものがあるはずです。
個人的にはニトリのディフューザーはいろんな種類があっておすすめです。サイズも２つある商品もあったのでお部屋の大きさに合わせて買うことができます。お部屋の雰囲気も匂い一つでガラッと変わるので、ぜひ！
・リクライニングソファ
次はスッと落ち着ける場所です。疲れて倒れ込むベットも最高ですが、油断すると起き上がれずそのまま寝てしまうことも・・・・
その点ソファだと腰掛けて一息つくことができます。
ただ、ここで注意点。
ソファといっても幅広のタイプはNG。
理由は単純。横になれてしまうから。笑
おすすめは一人用のリクライニングソファです。リクライニングだと倒してゆっくりすることもできますし、勉強用の椅子にもできます。リラックスしすぎない程度にリラックスができるものを選ぶのがおすすめです。
今回はここ最近いいなと思ったお家でできるリフレッシュ方法を2つ紹介しました。
ぜひ自分なりにお家で落ち着ける瞬間を見つけてください！
皆さんのリフレッシュ方法も教えてください🎵
次回は・・・・考え中です。笑
それでは皆さん！毎日生きてて偉い！！👏