●2021年5月 1回目接種
2021年7月 2回目接種
2022年1月 3回目接種
ファイザー コミナティ
筋肉…私もこの1年でかなりの低下です😮💨
一生のうち一度も
経験した事の無い
筋肉の減り様です😮💨
いつも参考にさせていただいてます
ジーニーさんのブログです😊
少し運動できる様になり
ストレッチ、有酸素運動、筋トレ、
を無理なく行っていますが…
全く筋肉が付いてくれません…
これには…困っております😮💨
筋肉量が落ちると
免疫力も同時に下がりますので…
最近は…体幹のバランスが非常に
悪くなり…
骨格が歪んでいる様な感覚です…
骨格が歪んだら…姿勢も非常に悪くなりました
踵に体重が乗らないんですね…
そして踏ん張れないから…つま先歩き💦
そして
関節がダメージを受けている状態…
この筋肉減少は
3回目接種後から！
筋肉が徐々に落ち始め
昨年の6月に一気に
42K→37Kに体重が落ちました。
37まで落ちた時には…
本当に死ぬんだ…と思いましたね。
現に母は、私にいつ何が起こっても
不思議ではなかったので
1ヶ月以上、いつでも救急に行ける様に
普段着で寝てくれてました🙏
現在
筋トレ…ストレッチ…ヨガ
無理なく行っておりますが
運動した後が大変です💦
PEMです
しかし…最低の筋肉を
維持するために動かなくては
一気に体重が減るんです…
ジーニーさんも書いている様に…
減ってはいけない部位の
筋肉が減るんです
私の場合は…
体重が増えたり減ったり
なものですから
体はそれに合わせようと
頑張ります…
本当に…疲れます😮💨
こちらも前半部分が興味い記事でしたので
載せておきます
…後半部分はワクチン接種の内容が
ありますので
スルーされて下さい
