EAT治療も8回目…
治療効果は徐々に上がってきているのは
間違いないと思います
この頃気になるのは
両足に針でチクチク刺すような痛み
何を食べても出る時は出るアレルギー
脱毛
ですね
さて、セルフ改善策ですが
なるべく薬に頼らず…トライしております😊
(たまに…頼っておりますが😅)
①ヤクルト
これはとても良い感じがしてきました！飲んでから
1時間後に必ずお通じがきますね
②セルフケア
あいうべ体操・口テープ・ゆびのば体操
これは…非常に良い効果です！
肩・首こりのひどい方はぜひ
試して頂きたいですね！
わたしも…このあいうべ体操を始めてから
みるみるうちに首肩こりが無くなり現在も
当初あった不快な痛みも無くなりました
③適量クロレラ(2日に1回5粒ほど)
こちらはまだまだ効果は分かりません
④グルテンフリー
この間…フライングしてしまい仕切り直して
7月18日から仕切り直しております💦
⑤大豆製品フリー
特に豆乳は断ちました。これもどうやら
今の体に合わないようです。飲んだら30分後くらい に顔の皮膚にゴワゴワ感が出ます
⑥どでかい量販店内でウォーキング
今は週に2回ほど直線距離100メートル以上
ありそうなところを端から端まで30分ほど歩く
結構な運動になりますね！
この時期外を歩いたら…間違いなく倒れますので
⑦手作りお菓子作り
ブレイクフォグを改善するために
工程が多いお菓子作りに
取り組んでおります
グルテンフリーも兼ねております
⑧好きな癒しの音楽をたっぷり聴く
最初は癒しのBGMを聴いておりましたが…
なんら不眠改善にはならず…では好きな音楽を
とKennyGにハマってますね
⑨自律神経を整えるヨガ
YouTube
ビーライフのヨガを4年前から行っております。
ダイエットヨガは今はできませんが、
免疫上げる・自律神経を整える・呼吸法ヨガを
中心に行っております。
⑩眠たい時に寝る
今はとにかく夜寝るのが苦痛ですので
昼に眠気が来たら少し体を休める
色々と書いてみましたが…
今回はわたし自身の改善策で
効果もあまりはっきりわかないので
参考になりませんね💦💦🙏
とにかく…薬に頼らず自己免疫を上げるために
頑張っております
そうそう
松葉茶が何やらスパイクタンパク質を減らす
効果がある⁉️かもしれない！
とのことで、早速注文いたしました。
ご報告は後ほどですね
ご参考に😊
(今回は…ならないですね🙏)