さてこの頃の改善策ですが
最近まで
胃腸の調子もガタガタでしたので
何を飲むのも食べるのも恐怖でした
やっと蕁麻疹が出る頻度も減りましたので
ヤクルトを飲み始めました！(普通)
シロタ株！こちら凄いですね💦
体の変化はまだ始めたばかりなので
わかりませんが…
こちらを朝一に飲む→2時間以内にお腹スッキリ
が毎日続いております💦
確かによさそうです
しかし…まだ本調子では無い体なのか
お腹がゆるくなりすぎましたので
こちらも焦らず2日に1本で
減量しております
小麦粉製品を極限まで減らす！
こちらも2週間前から開始しておりますが…
グルテンフリーの友人から
まずは4週間はグルテン抜いてみて！
とアドバイスもらい頑張ってはおりますが
やはり…
無性に取りたくなる事はありますね💦
おやつといえば…
オートミールクッキー🍪
豆乳プリン🍮
果物🍎
などなどです
今後はおやつのレパートリーを増やし
米粉を使用した
みたらし団子🍡
寒天ゼリー系を
作ってみようかと思います
スーパーフードの
クロレラも少しずつですが服用しております！
もちろん
ドクター石黒の動画を参考にしてます
体の炎症を和らげるという事もあり
試して見ることにしました！
1回に10粒から…と記載されておりますが
わたしは5粒から開始です
今の免疫力では何が反応してもおかしくないので💦
どのように効いてくれるのか…
楽しみではあります
全てが気休め❓にしかなってないかも
しれませんが…
これでいいんです
ワクチンは報告にもあるように
恐ろし治験ですが…
わたし自身が健康になるための
治験を行なってる！
と考えるようにしました
あくまでも…わたしの取組みですので
参加にはならないかもしれません。
また、何を試すのも
今の主治医の先生に聞かれた方が
良いかと思います
ご参考までに