暑中御見舞い申し上げます

うちの界隈ではこの頃、気温は低めで過ごしやすいのですが、暑くなっているところもあるのかな？

皆様ご自愛下さいませ。

と、言いつつ、私は今日は調子が悪い。いや今日も

筋肉の張りとか痛みもそうだけど、呼吸がちょっと苦しくなってきた。右手の灼熱感もある。

脳の方は、もうとっくにボーっとしている

原因はわかっているのだけど、認めたくないなぁ

一日のTOTAL労作量が、OVER気味になってきているんでしょ、きっと。

今までよりも手を使ったし・・・。

それと、入眠と睡眠の質が良くない日が続いたので、日中の調整を下手したかな。

ま、いっか。これだけ手が動かせるようになってきた。

（ちなみに握力は５以下だった）

筋肉はついてきた。これが分かればいい。

また、少しずつだ。ゆっくり。ゆったり。

大丈夫、やれる。

こういう認知を、なんとなく頭の片隅に置いておかなきゃいけない。

なんとなく、がポイントだ。

それに、動かしていない筋肉を使ったら筋肉痛にもなる。

当たり前だ。

とか、ブツブツいろいろ言い聞かせて・・・。(;´д｀)トホホ。

よし！この後はHealing　Timeにしよう

CDを聴きながら、体と心のリラックス。

どうやら、身体に過剰な力が入っているみたいだからね。

私のお気に入りCDは、「水のメロディー」と「森からの贈り物」

神谷純一さんのCDです。アロマテラピー音楽とも言われていたかな？

長野の山で水の音を拾い集めた音源が入っているそう。

落ち着くし気持ちがいい。

今日の気分は「森からの贈り物」かなっ

皆様の癒しの写真になるかな？

ちなみにこれは「平原」からの贈り物、サクラソウです

4月のだけど、ね。

脳内調整