急に寒くなって、この気温変動に、身体がついていくのが大変です。
朝晩は冷え込むようになりました。
しっかり温めて冷えないように気を付けます。
首の温めが重要だそうです。（手首、足首、首）
冷えると痛みが出るから、しっかり保温。
部屋の中でも、ネックウォーマーをしたりしています。
闘病中の皆様、お加減いかがでしょうか？
この季節の変わり目、踏ん張って乗り切りましょうね
それにしても、秋が短い・・・。
私は今、歩く練習をしたり、少し活動を増やしているので、全身筋肉痛でキツいです。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
なんとなく、この気候でキツい人多いだろうなと思ったら、ちょっと書いてみたくなりました。