ゆっくり5キロ。。

ベランダガーデニング【カルセラSHOP】店長のGo！です。

14年のブランクは、相当キツくまだまだ走り慣れない。。。
昨日の夜は、ゆっくりと５ｋｍを走った。

ゆっくりとしたペースで
とにかく走りなれることを考えながら走る。
7分/ｋｍのペース。

食べるトレーニング 大葉（青じそ）

カルセラSHOP 店長のGo！です。

食べることもトレーニングなんだなっ。


大葉（青じそ）なんてサイコーじゃないか！

・血液をサラサラにしてくれたり。。。
・体脂肪を下げてくれたり。。。
・血糖値の上昇を抑えてくれたり。。。

抗酸化作用だってビタミンCより優れていたり。。。

食べない手はないっすね。

我が家は、もちろんベランダで青じそを栽培中っす。
いつもフレッシュな青じそをお料理に使ってますぜ！

産地直送トレトレ青じそ！
産地は、我が家のベランダ！

もちろんカルセラ で育ててます！

神戸マラソン!走るぜ！

ベランダガーデニング【カルセラSHOP 】の店長：Go！です。

思いがけず神戸マラソン２０１１に当選した。
マラソン当日まであと111日だ。

トレーニングしなくては。

なんたって、フルマラソンは14年ぶり。

14年のブランクを3ヶ月と20日で埋めれるのか！？

よっしゃー！走るぜ！