吐き気

なんか、最近いつもに増して気持ち悪いんです。。パニック障害と診断されてからまあまあ不調はあるものの今まで良い感じだったのに最近妙に気持ち悪くて胃がムカムカする日があるんです。特に飲みすぎや食べ過ぎもしてないし。むしろ食べてないのに。ついつい吐き気があると家に引きこもってしまいます。ただ昨日はマックのポテトを食べた直後に自転車で坂道を登ったりおりたり計10キロくらい走ったんでそれが原因でしょうか。。昨日の夜からの吐き気。早く治ってほしいです。吐くほどじゃないけどムカムカして気持ち悪いんです。今まで吐き気があるとイヴを飲んでたんですがこれから初の白湯に挑戦します笑