GNKオンライン30日チャレンジ、
【食習慣改善コース】
をお受けのみなさま、
こんにちは！
あっという間に、
1/3が過ぎ去ってしまいました！
どうでしょう？
30日チャレンジって何？って方は、コチラ
（Facebookグループになります）
毎日質問に答えているうちに、
何か意識的な変化はでてきたでしょうか？
「うん、なんとなく」
という人も、
「いや、特に」
という人も、
反応はもちろんそれぞれでしょう！
しかし、
この30日チャレンジの真の目的は、
30日でダイエットに成功！
ということではなく、
30日間自分を見直し、
分析をして、
少しでも意識改革が起こり、
今後の人生に少しでも
ポジティブな変化
を生むことができたらな、
と思っています。
ま、
私と少しでもお付き合いがある方は、
私の考え方をわかってもらえてると思うので、
30日終わった時点で、
全然痩せんかったぜぃ💢
と、
クレームを言う人はいないとは思っておりますが。。。
（結果的に痩せるかもしれませんが、
それは結果オーライな結果であり、
今回の目的ではありません）
さて、今日のお題は「継続」
について考えていただきます。
何も書かなくて結構です。
今日はこのブログを読んで、
いろんなこと、
心あたりがあること、
いろいろ掘り起こしてみてください。
では、いきましょう。
まず、我々は皆、「継続」のプロ中のプロってことを知りましょう。
「え？ 継続って難しいと思うけど？」
と思うと思います。
私も常々、継続するのが難しいって当たり前に言ってしまってるのもありますが、
ちょっと聞いてね。
我々、生きてます、、よね？
ということは、
常に、
現在進行系で「継続中」なのです。
「良くも・悪くも」です💣
👆今日の真のお題はコレ
人間という生き物はそもそもが、
「習慣」の生き物。
というのを聞いたことがありますか？
アメリカの哲学者、
John Deweyさんの言葉です。
毎日毎日、
考え方も、
行動も、
私達の1日はほとんどが、
習慣によって成り立っています。
習慣化＝
認知→判断→実行することに、
労力（精神的にも肉体的にも）
が伴わないこと。
と考えています。
要するにあまり
「意識」
せずとも出来るレベルの事柄。
ですね。
賛成？？？
では、なぜ悪い習慣は簡単に、
「良い」と言われる習慣は難しいのか。
それは、
人間はこれまた、
「楽」をしたがる生き物だからに他なりません。
やっかいですね。
ナマケル、
というのは我々にインプットされています。
だから、ほとんどのひとが怠け、
負のサイクルのまま人生が過ぎていきます。
ほとんどのひとがこれで、
これが「普通」「平均的」
としてみなされると、
この渦にいるひとは、
危機感を持つことをしませんね。
そして、少数のひとが、気付き、
努力して負のサイクルから抜け出し、
成功します。
成功している人は、必ず努力して、
もがきながら、
負のサイクルから抜け出した時期が、
必ずあったと思います。
でもほとんどの人は、
渦を抜け出すチャレンジをしては、
負の引力が強すぎて、
いつの間にか引きずり戻されている。
そう思います。
その違いが何なのか。
そのポイントは、、、
①戦略
②信念
③継続
言い換えると、
①抜け出す道のりのビジョンがあるか
②信じているか
③少しでも楽になってくるまで継続できるか
（ひと山超える）
ってことと思います。
これは、なーんにでも言えることです。
スポーツ、
仕事、
子育て、
共通していますよね。
では、コレを、
「良くも・悪くも」
に当てはめてみてください。
知らず知らずのうちに、
継続してしてきていることが、
どんな結果を産んでいるでしょう。
最初に苦労してでも継続して乗り越えたこと、
最初で、途中で？継続して避けてしまっていること、
普段何も考えずにやっている
自分の判断や行動
を見直してみると、
割りといろんな習慣が出来上がっていることに気付きます。
見直しても気付かないものもあると思いますが、
（他人に言われて初めて気づくことなど）
それは今回は除外しましょう。
意識したら見えてくる、癖や習慣。
まずは、可視化をしないと、何も変わりません。
そのための、30日ワーク。
こんな機会、めったにないと思います。
30日チャレンジの良さは、
ひとりじゃないってこと。
この30日間は、
いっしょに考えている仲間、
このことばっかり考えている私(笑)
がついています。
さぁ、この機会にちょっと見直してみましょう。
この30日後に、「心」変わっていれば、
うぇるかむ勝ち組！
では、また明日！
とあげてみましたが、
）
