こんばんは、らこらこです。
明日から正月休みが明ける方も多いのではないでしょうか
私も明日から始まります。今日はぎりぎりになって課題を終わらせました
でも、課題をやる前に買い物に行っていました
こんな感じでマイペースな私ですが、スポーツをやっていて体作りにとても興味があります。最近は腹筋を強化していて、V字腹筋というもの（正式名称はわからないのですが）を毎日30回続けています。お正月で運動不足や食べすぎも気になっていたので、腹筋ローラーを購入してみました。ずっとやってみたいなと思っていたので念願です。笑 私の場合は想像以上に効いているように感じました。やり方がどこまであっているかは不明ですが、腕回りも結構使っているように感じました。体幹がつくといいなぁと思っています。とりあえず、1週間続けてみようと思います！
皆さんはどのように体作りしていますか？V字腹筋は個人差あると思いますが効果あると思うのでお勧めです
腹筋ローラーは百均でも300円程度で購入できるようなので興味のある方は試しやすいのではないでしょうか
というわけで、冬休み最終日は腹筋を鍛えていました
何かおすすめの筋トレとかありましたら是非教えてください
今日はこの辺で終わりにしたいと思います。ありがとうございました。
らこらこ