ここ最近は1日1食の生活をしています。
家でご飯を食べる気になれなくて、お昼ご飯だけ食べています。
だからご飯の量も今までより多めです。
ご飯もおかずもスクリューロックの300mlに詰めています。
写メが残ってたのはこれだけ↓。
･肉巻き
･ほうれん草とウインナーの炒め物
･ひじきの煮物
･三色丼(鶏そぼろ、炒り卵、ほうれん草)
･ざく切りキャベツ(ごまドレッシング)
↓以前のお弁当はこんな感じだったから、今はかなりがっつり食べてます。
ちなみに明日は野菜のトマト煮込みの予定です。
あとデザートにフルグラとヨーグルト。
メニューが決まっていないと不安なので、もう金曜日までのおかずは決まっています(笑)
体重は変わらず47kgです。
せめてあと2kgは痩せないと…。
メリハリのある体になりたいな。