気がついたら

更新1ヶ月もサボってました

先月からストレッチと筋トレを始めてやる日がほとんどですが、たまにサボったりしながらつづけてます。

やはり効果としては代謝が良くなった。

汗すごくでるようになりました。

少し前までは上手く汗がかけずに体内に熱がこもり熱中症になっていたのですが、それがなくなりましたね。

体重はまだ1キロしか減ってませんが、今は野菜中心にご飯の量を減らしてます。

ストレッチ、筋トレも時間を少し延ばしてやるようになり、前よりも寝られるようになりました。

見た目に変化はないのでこれからまだ頑張ります！

近状報告としては、15年ぶりくらいにジャニーズにハマりました。

今はSexy ZoneとSnowManにハマり、Sexy Zoneはファンクラブ入りました

誕生日を迎え30歳になり、恋愛もしないでジャニーズの若い子に癒されています(笑)

これからもこんな感じでゆっくり更新頑張ります！

ではまた！！

目標

冬に友だちとと昨年の職場で仲良くしてもらった方の結婚式がある予定なんです。

なので、昨日から食事はとりながらも体を動かそうとズボラストレッチ？というものを始めてみました。

あとは、音楽に合わせて体を動かしたり、YouTubeをみながら日々ちょっとしたダイエットを始めてみました。

まだ、始めて3日なので、成果はみえないのですが、いつも使わない筋肉を使っているので少し筋肉痛なのと、クーラーついた部屋でやっても汗がすごい

代謝がよくなった気がします。

12月までに5キロ落ちるように毎日つづけます。

落ちなくなってきたら食事も制限していこうと思います。

まずは運動から。

無理のない程度に頑張ります！

プラス

最近、私自身マイナス思考になっていました。

まぁ、性格的にしょうがないのですが、このままではダメだと感じてます。

できる限りプラス思考になれるように日々楽しみます。

こんな世の中で気が滅入りそうになりますが、コロナに負けず頑張りましょう！