足指の動きを目覚めさせ、鍛えるるエクササイズ その1、足指でグー、チョキ、パー運動

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足裏の接地のためのエクササイズ。その7、足の指を1本づつ弾く。

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参加した皆さんの喜びの声

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足裏の接地のためのエクササイズ。その6、ふくらはぎや脛の筋膜や筋肉をゆるめる。

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足裏の接地のためのエクササイズ。その5　テニスボールで皮膚をゆるめる。

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足裏の接地のためのエクササイズ。その4、足指を曲げる。丸める。折り畳む。

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思わず踊りたくなるヒモトレの魅力

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蹴らないでジャンプする？

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足裏の接地のためのエクササイズ。その3 、足指を回す。伸ばす。

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