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横ボイのブログ
自己満足な仕事やトレーニングや外食の話しを書いてます。
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ワンハンドトライセプスエクステンションはレップ減った。サイドレイズはレップ増えたけど、風邪の前には戻ってない。フロントレイズは変化なし。
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