昨日はラーメン屋さんのパートでした。
休日でしたので、すっごく忙しかったですが、
ミスをすることなく、
無事に業務を終えられました😊
ミスはなかったものの、
ヒヤリハットは数回あって、
そのヒヤリハットが何度も何度も頭の中で再生されるんですよ。
これは、ミスをしてしまった時も同じ。
そこで、この反芻思考はうつ病からくるものなのか、
それともモラハラ被害を受けてきたからなのか、
CHATGPTに聞いてみました。
答えは、
ミス→攻撃材料にされる→完璧でいなければ→できない私はダメな人間
という、自己否定に陥る環境に
長らくいた影響だと答えてくれました。
長年、洗脳支配を受けてきて、
失敗＝価値がなくなる
みたいな思考になってしまっている
ヒヤリハットが脳内再生されてる時は、
「ヒヤリとしたけど、事故は起きなかった」
という安全を確認する作業で、
脳が事実を整理していると思って
という感じの答えでした。
なるほど👍
事故（ミス）が反芻される場合も、
同様に考えればいいわけです。
長年、モラ夫に「お前なんかが」と言われ続けて、
知らず知らずのうちに、
「私なんか」と自己否定するようになっていたんですね。
そこで、昨日のブログを、そのままCHATGPTに貼って、第三者的目線で、どう思うか聞いてみました。
CHATGPTでは、
長年モラハラ支配されてきたけど、
娘（次女）と母親の信頼関係が強いからこそ、
「コイツ殴ってもいい？笑」
と、笑いに変えて母親にスクショを送ることができていること
その母親もまた、
「殴っていいと思われ笑」
と、笑えていること。
ここに、モラハラ被害に遭いつつも、
それを子世代に受け継がず、
母娘が横並びで、笑い合えてることが
今まで、モラ夫と子供たちの間に立って、
防波堤になってきた私の強さを証明できてる
という答えでした。
今まで、「機能不全家庭で育ててしまった」
という思いが強かったですが、
非力ながらも防波堤になって、
子供達には無理にでも笑顔を向けてきたことは、
無駄ではなかった と思えました。
今、モラハラ夫と子供の間で辛い苦しい思いをされてるカサンドラさんたちに、
今やってることは、無駄にはならない
と伝えたくて
ブログに残します。
拙い文章で、説得力など皆無ですが、
最後まで読んでくださり、
ありがとうございます😊