開腹手術後のヨガ開始

子宮全摘の開腹手術を受けて１ヶ月半ほど経過しました。

お陰様で、特にこれと言った問題も無く順調に回復している様子です。先日、久々に友人と半日外出しました。身体の方は少し疲れましたが傷が痛むとかは無かったので、少しづつ運動も始めようと思い久々にヨガをやってみました。

昨年の９月頃から半年間くらい毎朝やっていたYoutubeの入門クラスで今日も行ってみました。

腹帯は外し骨盤下着を付け無事さいごまで出来ました。ポーズによっては少しきついなと思う場面もありましたが、そこは加減が出来るのがヨガの良いところ、辛い時は緩めにポーズしたり停止している時間を少なくしながらすすめます。

しばらくは一日おきでやってみようかな

市販の歯磨き粉

歯磨きが嫌いなダーリンです。
嫌いなのは、歯を磨く行為ではなく歯磨き粉自体に身体に悪い成分が入っているので使いたくない、という主張です。これまで、ココナッツオイルでのオイルプリングをやっていましたが、とても時間が掛かってしまうので何か他に良い方法を探し求めていました、そして見つけたのがココナッツオイルで作った歯磨き粉です。早速作って、その夜磨いてみると何だが胸がムカムカして具合いが悪くなりました。

次の日、調べてみると歯磨き粉に使っている重層を取りすぎると胃酸過多になるらしい。これが原因か？
更に調べると、重層歯磨きは週に３回程度にしておくべしと書いてある。理由は研磨効果が高いの磨き過ぎてエナメル質を傷つけてしまうらしい。で、それ以外はどうする？更にネットに問いかけると、重層でマウスウォッシュがいいらしい。こちらも早速作って試してみるがはっきり言って効果はまだ良く分かりません。が、とりあえずステンレス製のボトルに入れて冷蔵庫で常備することにしました。

ココナッツオイル歯磨き粉の方もダーリンは特に気持ち悪くならなかったので、おそらく私が調子に乗って大量にそして長時間磨きすぎたのかも知れません。なので、こちらも小瓶に詰めて洗面台に配置して置く事にしました。

これで、ダーリンの嫌いな市販の歯磨き粉を買う必要が無くなりました。（今のところ）


しかし、重層って色んな事に役立つんだなと改めて関心しました。


次は、

炭酸水で洗顔に挑戦してみようと思います。
（重層もたくさんあるので。。。）

やるだけ、やるゾ

今しがた、TOEIC受験の申し込みを致しました。１０月２５日が試験日です。

同時に、焦ってきました。ダーリンは２回でも３回でも受ければ良いよと言ってくれていますが、１０月２５日試験で結果が分かるのが１１月２４日なのでこの辺りにはもう就職活動真っ最中だと思われるので出来るだけ良いスコアを出しておきたいというのが本音です。

やるだけ、やってみます。