ゼロカロリーと言っても、ゼロじゃないんです❗️
えっどゆこと❓❗️ってなりますよね笑っ
実際ゼロカロリーなのに甘みがありますよね？なんででしょうゼロのはずなのに…
実は人工甘味料ってゆう糖分が入っているんです‼️
1.食事によって糖分をとると膵臓からインスリンがを分泌し、血糖値を下げようとします
インスリンは血中の糖分を各臓器に取り込み、余った分はすべて脂肪として溜め込みます。
実はインスリンは砂糖だけでなく、人工甘味料にも反応することがわかっています。人工甘味料を摂ると血糖値が急激に上がり、インスリンが大量に分泌されます。
つまり、脂肪を溜め込みやすい身体になるということ。これが肥満につながります。
2.血糖値は急激に上がると、急激に下がる特徴があるのをしっていましたか❓
この現象が起きると単純にお腹が空くんです
じゃあ血糖値を下げるものは、
赤ワイン、お茶などです🍵🍵🍵
ぜひ参考にして見て下さい^ - ^