気まぐれ気まぐれからの気まぐれ

ガクト様がテレビで、ガクト流の腹筋を紹介してましたね！

やってみたら、とりあえず筋肉痛ですw

🕴🏻まず、寝っ転がり、足を伸ばし、お尻を支点にして少し足、上半身をあげたのが基本姿勢で、

膝を胸に早くつけます。

そしたら基本姿勢に戻るだけです笑

僕は一日中10回3セット初めました！😂

夏までに腹を元戻すぜっ！

共にがんばろっ😂