加圧、始めました

ついに

加圧トレーニング始めました‼

始めま…す。

体験やって、筋肉なさすぎると自覚

下半身に筋肉つけて、引き締める‼
とりあえず二ヶ月。

がんばりますо(ж＞▽＜)ｙ ☆

ブログネタ☆マスカラ

上のまつ毛はつけまをするのでマスカラは軽くですが。。

下まつ毛をボリュームアップさせたいので、

繊維多めのマスカラをしっかり重ねてますっ！！

色は、ブラックではなくブラウンで！

アイラインとつけまもブラウンに揃えてます♡

マスカラはロング？ボリューム？カール派？

ブログネタ：☆GGmembers限定☆あなたのおすすめフットケアを教えて！参加中

私はむくみやすい体質らしく、夜には脚がパンパンに。。

オススメは、明日葉のサプリ！

むくみを軽減させるだけでなく、セルライトや冷え、便秘などにも効果あり！

ということで、飲み始めて約二ヶ月。。。

生理前以外は、むくみも軽くなりました♡

合わせて、リンパの流れをよくするマッサージも行い、着圧のソックスをはいて寝ればカンペキです☆☆☆

鎖骨リンパを刺激→脇の下を刺激→深呼吸で横隔膜を動かす→寝っころがりながら脚を上げてのストレッチ

全部で五分程度です(o^^o)

疲れも取れてスッキリしますよ😍

ぜひ、お試しください❤❤❤