睡眠とカーテン

先日、仕事でホテルに泊まってたんですが、 朝、全く部屋の中に日差しを通さない遮光カーテンで目覚まし時計で目覚めたものの身体がまた起きてない状態を経験しました(笑)

部屋が真っ暗で、えっ早く起きちゃったと勘違いするくらい！
思わずカーテンあけて明るさ確認しました！
恐るべし日差しの力



日差しが目に入ることで、脳内ではセロトニンの覚醒をうながすホルモンが分泌されるそうで、それによって朝だ～とメッセージが身体全身に知らされ次第にハッキリ目覚めていくそうですよ！

カラダの仕組み恐るべきリズムです！！