夏休み終盤、無事に合宿終えて今は雨なのをいいことに体をがっつり休めています。社会復帰できる不安…
詳細はまた書きますが、今回の合宿５日間で160km。かなり走り込んでまいりました。
天候に苦しめられた点はあったものの、全体的に見れば充実の内容。何より陸上の事だけ考えて生活できる１年に一度の貴重な時間が最高の贅沢となりました。
そして今日は突然ですが話題変わってブログをご覧頂いている皆様へのお知らせです。
皆さまの中でどんな練習をしたらいいか、今のトレーニングが合っているのか悩んでいらっしゃるランナーさんはいませんか？
そんな方に向けてお手伝いができたらと思ってこの度告知させて頂きました。
内容としては１週間〜１ヶ月間のトレーニングプランの提案。また総合的なランニングについてのアドバイスです。もちろん自分自身がプロではないので全て無償で行います。
ご希望頂ける方にはメッセージ等のやり取りで詳細な目標や現時点でのタイム、生活環境などのヒアリングを行いお互いの希望に沿う形となればモデルプランなどを作成させて頂く予定です。
参考までに自分のベスト記録
フルマラソン２時間２２分５１秒
ハーフマラソン１時間６分５３秒
10000ｍ31分30秒
5000m15分6秒
一人でトレーニングやランニングをされていて、どうやって距離やペースを設定したらいいか分からないという方や、健康やダイエット目的で行うのにどのくらいの運動量がベストなのかとお悩みの方。
その他普段の食事などどのようにしたらいいのかなどのアドバイスについても歓迎です。
もちろんランニング歴や目標タイムにも上限下限はありません。これから始めたいという方でもお気軽にお声かけて下さい。
内容等についてもご質問などありましたらいつでも受け付けいたします。自分自身の経験を少しでも皆様のお役に立てられればと思っております。
ご理解頂きたい点として、自分自身の将来に向けたチャレンジの一環のため、現在の仕事や自身の練習スケジュール等により即時に返信等できない事があります。
人数についても多数は対応できかねてしまうため、ご希望頂いた時点でお断りする事もありますが、その際は一部アドバイス等行わせて頂きます。
またご希望頂く方の内容によっては全てのリクエストにお応えできない可能性もありますのでご了承下さい。
もしご興味持って頂けた方がいらっしゃいましたら、コメント欄やメッセージにてご連絡下さい。ご相談だけでもお待ちしています！