喫煙者は顔に出る
美肌作りのためにサプリを飲んでる？高級サロンに通っている？美容鍼を定期的に打っている？
まず！禁煙しましょう！
お金さえかければなかったことにできる！それは大きな間違いです。
本当の美肌を手に入れるためには食品から取り入れた栄養素と健康的な生活習慣から作りだされます。
いくら外から美容成分を取り入れても、手軽に製法されたサプリを摂取しても、タバコを吸うことで壊される体内の栄養分は補うことはできません！
血行促進で肌が潤う
禁煙することで血管の収縮を避けられます。
喫煙者は体内の水分量を保つことができず肌の張りが無くなり、しみやくすみ、クマが目立ちます。
禁煙することで全身に栄養・水分を送り出すことができるようになると肌の潤い、クマの解消が可能になります。
代謝が高まりハリ・たるみ解消できる
タバコを吸うことで皮膚の健康を保つ基盤に栄養が補えなくなりタレ下がってきます。
体内の代謝活動も高まりますので、内臓機能が正常に活動し始めます。
美肌作りに必要な肌組織もしっかり機能が働くようになりハリ・たるみが解消されます
活性酸素除去効果で肌老化を抑えられる
体内で活性酸素量が増えると肌老化は進みます。
ほうれい線は深くなり、頬がこけて見えます。
活性酸素量は紫外線やストレス、そして喫煙も大きな原因です。
原因を解消することで肌の老化を抑えることができるのです
また、体内の腸内環境は乱れニキビトラブルが多くなります。
禁煙効果は美肌効果だけじゃない
喫煙者が頑張って禁煙することで効果は明らかです！
日数にすると個人差はありますが２~3日過ぎから、自分でも実感できるほどの変化があります。
口臭解消でスッキリ爽快
もちろんタバコ臭からも抜け出すことができます。
喫煙者は口内にヤニが溜まり、口臭はひどくなります。
臭いに慣れてしまいがちですが、喫煙することで鼻の毛が伸びるのはタバコの臭いを抑えるためなんですよ
体は異臭だと分かっているんです！
質のいい睡眠が手に入る
喫煙者の不眠症は禁煙者に比べて4~5倍！
タバコを吸うことで浅い眠りにしか就けなくなっているのが原因です。
質のいい不快睡眠をとれるようになると、美肌効果はもちろん1日の疲労回復効果が高まり活発に過ごせるようになります。
禁煙のデメリット
「禁煙は良いことばかり！」です。
ご飯がおいしすぎて食べ過ぎてしまうことはありますが、顔やお腹周りにお肉がついてみっともない身体になっていくというよりはハリやシワが消えてきて良い感じになってきたなという印象になります。