レコーディングダイエット2日目です。
昨日は前日よりがんばった。
とにかく動いてカロリー消費だ
基礎代謝量 1431kcal
消費カロリー合計:1223kcal
摂取カロリー合計:1188kcal
前日からの体重増減:-0.5k
範囲 | 肥満度 | 適正体重と比較 | BMI |
---|---|---|---|
18.5未満 | 低体重 | ||
18.5〜25未満 | ふつう | ||
25〜30未満 | 肥満レベル1 | +11.41キロ | 26 |
消費カロリー:1223kcal
- キックボクシング 60分 800kcal
- 徒歩 5分 18kcal
- 洗濯 10分 26kcal
- 家事 30分 84kcal
- ペットの世話 15分 35kcal
- 半身浴 20分 200kcal
- カラオケ 30分 60kcal
摂取カロリー:1188kcal
- ぴざ1切れ 200kcal
- なっとう 100kcal
- ごはん 336kcal
- おさしみ 112kcal
- おかゆ 110kcal
- おでん 250kcal
- ようかん小2 80kcal