昨晩、布団に入って眠りにつこうとすると息が止まる。目が覚める。
でも、やっぱり眠いからウトウト
眠りにつきそうになると、、、また息止まって目があく。最悪でした。。
朝から頭はボーッ
仕事になりませんでした。
仕事になりませんでした。一日胸苦しかったし
睡眠時パニック障害。
睡眠時パニック障害。長引くようなら心と相談して心の病院行きます
周りで何か問題があるわけでもないんだけど、自分で自分を苦しめてるんじゃない？
夏至を前に色々と変わる前兆かもしれないし
最近、体を変えようなんてとこに来てたし来月から少しの間は飲み会もお断りして自分の体と心の為に時間をさいてみようかなϋ♡
ってな事で夏至の日にスポーツクラブにてパーソナルトレーニングを決意(๑•̀ •́)و✧
食事も決められてるためかなり心配
周りには言っておりません！
綺麗になっていきたいし、何より自分に自信をつけていく事が目的ʚ♡ɞ
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