おはようございます。
今日から10連休ですね！
私は昨日も、保育園保護者会と
小学校の個人面談のために有給を
取っていたので、昨日から一足お先に
11連休です
そんな昨日、そろそろ体重増加が
深刻にヤバくなってきたぞということで
ダイエットに良いとよく聞く
トマトスープを大量に作りました🍅
ランチも、サンドイッチとトマトスープ。
このトマトスープ、
お腹が空いたらおやつ代わりに
たくさん食べて良いそうで。
野菜もたっぷり摂れるので
しばらく常備菜としてスタンバイ
させておこうと思います
妊娠前からの体重増加ですが、
18週の現在ですでに…
4キロ増！
ヤバイです…
さすがにヤバイです…
前回の記録を見ると、
23週くらいでまだ2キロ増とか？
今回は6週からかなりハイスピードで
食べまくっていたので、当然の結果か
暇つぶしに食べたりしてますもん、はい
というわけで、朝のグリーンスムージーも
みんなの分だけ作って自分はパス。
グリーンスムージーといったって
どうしてもフルーツ使いますから。
特にバナナとリンゴは糖質ヤバイことを
ある日薬局で開いてあったTarzanで
知ってしまったので
娘もポッチャリ体型なのに
毎朝スムージー飲んでますが、
娘は野菜不足なので継続で。
会社復帰して、毎日なるべくたくさん
歩くようにしています。
だいたい毎日平均8000歩前後。
目標は1万歩なので、
意識して少しでも遠くのお店に
ランチに行ったり、何かしらで
出歩くようにしています。
週に1〜2回、10000歩達成できてます。
これを毎日にしたいところ！
前回は、夜に息子と2人で
ウォーキングしてました。
楽しかったなぁ〜〜
今回は娘もいるし、息子も受験で
そんなに暇じゃないので難しそう
なので日中、会社にいる時間が勝負！
ストレスにならない程度に
体重管理、頑張ります
今日はどんだけ久しぶり⁉️の美容院です
若返りたくて、髪色変えます
では良い一日を！
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