すみなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド御幸店です
本日も御幸店のブログを見て頂き
ありがとうございます
本日のレクリエーションは
サーキットトレーニング
です
今日も子ども達は元気いっぱい
手洗いうがいを済ませたら
学習or作業をしよう
こちら学習班です
自分の課題に取り組みます
続いて作業班です
集中して取り組んでいます
学習、作業が終わったら
みんな大好きサーキットトレーニング
頑張るぞオーーー
サーキットトレーニングとは。。。
数種類の筋力トレーニング（無酸素運動）と
有酸素運動を交互に繰り返すトレーニングです。
筋トレと有酸素運動の組み合わせなので、
有酸素運動を交互に繰り返すトレーニングです。
筋トレと有酸素運動の組み合わせなので、
コンバインドトレーニングともいいます
早速やってみよう
一つ目は反復横跳びです
自分で数えながら20回やってみよう
二つ目は一本橋
バランス力が必要だよ
三つ目はけんけんぱ
先を予測してできるかな
四つ目は前転or横回転
できる方を選んでやってみよう
最後はハードル
思い切りジャンプしよう
みんなよく頑張りました
体を動かした後はおやつがより
美味しく感じるね
お手伝いもたくさんしてくれました
みんなありがとう
また次回も元気に御幸店に来てね
それでは、
今日のブログはここまで
それじゃあみんなで
じゃーんけーん
ポーン
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