みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド御幸店です
本日も御幸店のブログを見て頂き
ありがとうございます
本日のレクリエーションは
筋トレの日
です
今日はあいにくの曇り空ですが
皆さんは元気に学校から帰ってきました
手を洗ったら学習をしましょう
それぞれの学習を頑張っています
今日もえらい
その後はレクの時間
今日は下半身の筋トレの日
まずはスタッフのお話を聞いてから始めよう
まずはふくらはぎの筋トレからスタート
壁に手を当ててかかと上げ運動です
２０回を２セット
次はランジの体勢でキープするよ
上半身がフラフラしないように気をつけよう
コップを頭の上に置き倒さないように意識しています
３０秒を２セット
じんわり汗が出てきた
水分補給も忘れないようにね
最後は空気イス
膝と太ももが９０度になるように意識していこう
プルプルしてくるのは筋肉に聞いている証拠
これは1分頑張りました
頑張った後はおやつtime
好きなお菓子が選べて嬉しいね
頑張った後は美味しいね
食べた後はもちろんテーブル拭き
そして今日はなんと
テーブルを運んでくれたお友達もいました
自由時間はそれぞれ好きな遊びを楽しんでいます
今日のブログはここまで
それじゃあみんなで
じゃーんけーん
ポーン
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
県内各店舗でご利用前のご見学やご相談
随時受け付けております！
まずはお気軽にお問い合わせください！
お電話≪０１２０－０９－９６８６≫
または≪専用お問い合わせフォーム≫から
