みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド御幸店です
本日も御幸店のブログを見て頂き
ありがとうございます
本日のレクリエーションは
腕力トレーニング
です
それではみなさんの様子を見て見ましょう
学習TIME
今週も終わりー
土日を有意義に過ごすために
今日で宿題を終わらせちゃおう
Let’ｓ Recreation
今回の筋トレは腕
みんなの力こぶはどこどこ～
今日は『セラバンド』という
負荷をかけるバンドと特製ダンベルを
使ってトレーニングをしました
まずは上腕二頭筋
力こぶがぷっくりしてるかな〜
次は上腕三頭筋
腕を伸ばす時に使う外側の筋肉です
ゆっくり伸ばして
戻す時もゆっくりだよ
特製ダンベルでもやってみよう
力こぶ→外側と
筋肉が動いているのを感じるかな
最後は腕をひねる筋肉を鍛えるよッ
みんなで蓋を開けてみよう
この筋肉が弱いと蓋を開けられません
掌を合わせてお互いに押すように
一人が手首を返そうとするのを
もう一人は全力で押し返すよ
日常生活で使う筋肉だから
やり方を覚えておうちでもしてみてね
レクが終わったらおやつの時間
大好きなチョコパイを２個も
口の周りがチョコだらけ
たべっこ動物も人気です
机を使ったらキレイに
みんな丁寧に拭いてくれました
フリータイムには色んな遊びを
スタッフと押し相撲や指相撲をしたり
運動をしたりと
楽しく過ごしました
今日のブログはここまで
それじゃあみんなで
じゃーんけーん
ポーン
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
県内各店舗でご利用前のご見学やご相談
随時受け付けております！
まずはお気軽にお問い合わせください！
お電話≪０１２０－０９－９６８６≫
または≪専用お問い合わせフォーム≫から
