新クラス開講⭐️
SIXTEEN DIET!!!
(シックスティーンダイエット)
最近、
○体重が増えてきた…
○お腹まわりに肉がついてきた…
なんて感じたことありませんか?
なんとかしたい‼️と思っていても、そのままにしていれば、もちろん何も変わりません😥むしろ年月が経つと戻すのがとても大変ですよね💦
新たに開講予定のSIXTEEN DIETとは、筋温 ・心拍 ・代謝を上げ、基礎代謝向上とカロリーの燃焼を最大限にするハイ インテンシティ・インターバル トレーニングプログラム(HIIT)です。
このワークアウトは16種類の様々な自重中心の筋トレエクササイズとスピーディーに体を動かすカーディオエクササイズを組み合わせたクラスで、 “短時間&短期間でダイエットすること”ができる、ワークアウトです。
シックスティーンダイエットは、
▶︎16種類の様々な運動を組み合わせたクラス!
▶︎ダンベルなどの器具は使わず、筋トレと有酸素運動をみっちり30分行います!
▶︎運動初心者の方OK、効果を実感できるエクササイズ!
アフターバーン効果といって、クラスが終わってからも脂肪が燃えやすい状態が続きます😳🔥
✽女性対象とさせていただきます。
▶︎体験料金 500円
通常レッスン→1000円
▶︎場所
スタジオワイス(新瑞橋イオン すぐ近く)
▶︎持ち物
汗拭きタオル、飲み物、室内シューズ(安全のため着用をお勧めします)