昨日のバレトンは６名さまで行いました！
そのうち新規の方が１名さま♩
バレエ経験者の方でした
皆様ありがとうございました♡
バレトンには「バレエ」のパートが出てきます
『昔やっていたバレエをまた始めたいなぁ〜
でもブランクがあるから心配…』
なんて方にも充分楽しんでいただけます
『バレエ経験がないからバレトンは難しいかな？』
いいえ！決してそんなことはありません！
バレトンは【誰もが取り組めるエクササイズ】ですので、バレエと聞いて尻込みすることはありません
初めてでもできるように、振り付けやお声がけに工夫をしていますよ〜！ご安心ください♩
フィットネスパート、バレエパート、ヨガパートとそれぞれ
体の使い方・動かし方・使う筋肉
が違うため、３つのパートを繰り返し行うことで色々な角度から筋肉を刺激していきます♬
そして様々な動きが出てくるので飽きがこないのもバレトンの特徴です！
昨日の参加者さまのお声…
「家でバレトンのDVDをやってるけど、そろそろ違う振り付けやりたくて来ました♬」
スタジオでは様々な動きを取り入れられるように、毎月振り付けを変えています
✧DVDの良いところ
✧スタジオレッスンの良いところ
それぞれ使い分けて楽しみながらエクササイズしましょう〜！！
✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧
11月より
ザ・スロー リンパドレナージュ
が始動しました
さっそく昨日からスタートしています！
バレトン後のザ・スローは、バレトンで使った筋肉がしっかりほぐれ、さらに血液循環がよくなり体ポカポカ、むくみも姿勢もスッキリしました
バレトンとザ・スローリンパドレナージュの相乗効果♡
これからも期待していきたいと思います！！
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