おはようございます♫
バレトンインストラクターの
やすい万祐子です
いよいよ今日は大みそかですね！
年末は何かとごちそうを食べることが
多いと思いますが、
私もここ最近
クリスマス会や忘年会など
連日おいしい物を食べる機会が
続いてます
とっても幸せなんですが
気になるのは
体につくお肉たち…
でもね、私の身体、
少し食べ過ぎたぐらいじゃ動じない
前に比べて
確実に太りにくくなってます！
それはナゼか…？
バレトンを始めて
筋肉量が増えたこともあるけど、
少しの身体の変化に気づけたり
こまめに体を動かすようになったり
自分の身体に対する意識が変わったから！
だと思います♫
レッスンの１時間のあいだは、イヤでも
自分自身のからだと向き合うことになります。
そうやって身体と向き合う時間を作ると
自分の身体を大切にしてあげたくなるんです♫
身体を大切にしようとしたら
暴飲暴食はできないと思うし、
心地よく身体を動かしてあげて
スッキリとしたくなり、
そして心も晴れやかになるのです…♡
んーーー
やっぱり運動っていいコトたくさん！！
お正月太り知らずの体づくり、
私がお手伝いしますよ♡