現代人にとって
ダイエットはもはや永遠のテーマ。
◯◯を食べると痩せるらしい！
◯◯するだけで痩せるらしい！
世の中には本当にたくさんの
ダイエット方法がありますね！！
私のダイエット法はこれです！
よく動こう♫
そんなことかいっ！
と思ったあなた♫
これができれば
必ず身体しぼれます！
もちろん何を口にするのかも重要ですがね。
いくら運動していても
普段の食生活が乱れていたり
暴飲暴食はしょっちゅう…
なんて場合は改善する必要があります。
しかし
極端に食べる量を減らしたりしなくても、
１日３食よく味わって
ほどよい量を
おいしく頂く♡
よく動こうといっても
まずはすぐに始められることから♡
✳︎あえて階段を使ってみる。
✳︎駅まで徒歩なら遠回りして行ってみる。
✳︎ベビーカーを押して遠い公園へ行ってみる。
✳︎いつも車で行くスーパーへ歩いて行ってみる。
✳︎布団干し、掃除をいつもよりがんばってみる。
✳︎週末はショッピングじゃなくて運動してみる。
まだまだ出てきそうです！
なかなかやる気がおきないという時は、
エイヤッと始めてしまいましょう
一度やり始めたらもっとやりたくなるという
脳の習性があります♫
自分のやれそうなことから
始めてみましょ♡
そしてバレトンはオススメですよ～♡♡
なぜなら楽しいから！
楽しくてダイエットしてる感覚がないから♡
