そう簡単に消せない場合もあるけど、
心の衛生上、良い方向に考える方がいいと思う。
宇宙の法則では
今のエネルギーが未来のエネルギーを作るのだから
自分の心だけを見てやって
辛い感情はすぐさま外に放り出し、
落ち着いたら心を痛くしない気分へ1秒でも持っていく。
不安の鐘の中では
未来もきっと不安な状態が続いているに違いない。
心の中だけでも平穏に過ごせば
未来はきっと平穏な状態が続いているに違いない。
もし誰かにお花畑だの何を楽観的なと言われるのは
その正体は自分のエゴだったりするからそこには気を取られずただただ自分の心を癒してやることが安心の未来への近道。
大丈夫じゃないかも知れないけど
大丈夫だと何度も何度も唱えてみる。