たまにはサクッと★

さっさと寝るって書いた記事の次に

この時間の投稿

母たるもの仕方ない時もありますね

さてさて、

普通のブログは久々なもんで

普通のブログって

なんぞやって感じだけど

なんか、こう日常？っていうの？

なんか、発信する以上

何か意味を持たせなきゃって

ついつい肩の力入りがちなタイプで

でもここには私や私の周りの

日常を待ってくれている方々も

いらっしゃるから嬉しいことに

たまには書いてみる。

生き急ぐときのエネルギーの話。

こんにちは〜

こんな絵文字つけている場合じゃないからこそ

つけたくなる生き急いでる感が

MAXな月曜です。。。

1日24時間とか本当にだめ。笑

足りなすぎる。

まぁ、みんなそうですよね

でさ、

多忙な日本人的な感覚だと

２４時間じゃ足りない

＝まだ睡眠時間削れば増えるよね

ってところに行き着く人が

多いかもしれないんだけど

私はそれだけは断固反対

母になって尚更思います。

健康第一

３食食べて、

しっかり休んで、

程よく運動

これが何よりも効率的に

より２４時間を有効活用できる、

唯一の方法です

これはもうどの分野でも

研究結果が出ているので断言。

でも気をつけなくてはいけない、

陥りやすいミスコースは

誰かのメソッド、

生活リズムで動けば

成功するだろうという

超安易な考え。

そりゃあさ、

ビルゲイツと同じ生活して

ビルゲイツになれたら

世の中ビルゲイツだらけだよね笑

なりたい。笑

一人一人、必要な食事量も

栄養も違ければ

休息の必要量も違うし、

運動なんて今０時間の人が

いきなりフルマラソンなんて

走れるわけないよね。

まずは人と比べないこと

私だけのメニューを作ること

私は生活がガラッとかわって

今まさに調整期間。

（さっさと作りたいのが本音。）

ここ数ヶ月で思ったことは

私はロングスリーパー。

成人は平均７〜7.5時間の睡眠が

ベストと言われていますが

私は多分８〜９時間がベスト

ご飯は回数でいうと

1日４〜５食くらい

朝食べて

１１時くらいにお腹空いて

1時くらいにまたお腹空いて

３時か４時におやつ食べて

6時〜７時くらいに夜ご飯食べてる

野菜が少ないのが気になるのと

タンパク質も

うまく取れていない気がするから

ビタミンミネラルとタンパク質は

錠剤とプロテインにしました

今通っている、

資格のためのスクールでは

仕事のために

栄養学も入っているんだけど

少ないから満足できなくて

もっと勉強したいなと思ってる

運動はこれからの課題。

運動って私にとって

クラブや飲みと

同じくらいの立ち位置な

リフレッシュの時間だから

今これが取れていないことに非常に

ストレスを感じておりますモヤモヤ

（我ながら例えどうなの）

自分との違いに驚いた人いない？笑

だからさ、

みんなベストって違うのさ

って何を言いたいかってさ、

私の場合、

もし1日９時間寝たとしたら

単純計算でも起きている時間は

残りあとたった…

１５時間

え、待って。自分で言って衝撃…

そりゃあ

いつも時間足りないわけだわ

限りなくベストな状態の

自分の１５時間で

どこまでできるかって

やっぱり時間の問題ではなく

効率、

エネルギーの掛け方の問題

なんだよね。

エネルギーのかけ間違いをしたら

あら大変！

どんなに頑張っても

頑張ってる間だけ残って

結果が全然出ない、

もしくは

すごく時間がかかる

どこにこだわるかは人それぞれ。

私の今の課題は

・運動の時間

・夕食を作る時間

・娘の機嫌

です

自分の時間をどう作り、

何に当てるのか。

めちゃくちゃ大事だよね

追い詰められるとね、

あー

自分一人で一人暮らししていた時って

好きに仕事して

好きに食べて寝て

なんて自由だったんだ〜

ってついつい思いがちだけど

最近はそれがよぎった瞬間に

ドリームノートを見て

未来の自分の生活の方が

最高じゃないっすか

と喝入れています

ってこんな感じのブログでもいいかなー？

英語でも書きたいんだけどね、

これはこないだ、

Liveでお話しした

ハードルのお話の通りで

自分だけの

小さなハードルということで

書けるときに書くことにします

文字離れが進んでいる世の中、

文字だけのブログだと

厳しいかな…？

今日も一日お疲れ様でした

よく頑張りました

あなたは今日も素晴らしい

自己紹介の巻/ About me♡

お久しぶりです

Hi guys! long time no see

最近、嬉しいことにまた、

インスタのフォロワーさんが

増えてくれていることも含め

友達にまで久しぶりに会うと

あなたって何してるの？

なんなの？←笑

と聞かれることも多いので

改めて自己紹介でもしようかなと

These days

many new people started follow me!

Thank you and nice to meet you guys

So I decided to introduce my self

And always I wrote in Japanese only

but fortunately

I have many friends and followers from other country

Thank you soo much guys!

I'm gonna try to write in English also

(My English skill is terrible thesedays so pls want me to practice here. and pls let me know when my English is wrong. )

So.......

では

箇条書きと文章を混ぜて書きます

Name：　Lena

よく間違われるんだけどリナでもレイナでもなく

レナです

外国人のプロナウンスだとRよりLの方が

レナって聞こえるから♡

Age : ２３

実際に会ってももっと上に見えると言われがちですが

老け顔ですが、２３歳です笑

Height: 170cm

身長！なぜかよく聞かれるから笑

Single mom of 1y old daughter

１歳児のママでシングルです！

家族と同居してます

Job: Writer,housemom and student

This year I started to study to be a mental counselor.

I use to do tourleader for Japanese tourist to go to abroad.

So I've been 16 country and many cities.

My favorite was Cruising

お仕事はというと

細々とライターをしながら（ほぼしていない）

家族の事情で今はほぼ無職です

でも実は資格の取得のために学校に通っていて

学生？社会人学生を始めました

学ぶって素晴らしい

これについては長くなりそうなので

またゆっくり書きます

今の状況になる前（娘が生まれる前）は

海外旅行専門の添乗員や人材派遣業などをしていました

海外は１６ヶ国、

おそらく100都市くらいには行きました

What I like:

Outdoor thing like skiing, snowboading, hiking, beach, camping...etc

Watch american football games

especially my favorite is Miami Dolphins

I was cheerleader before for 10years over.

So still now I like to workout.

I love Disney including Parks, movies and songs.

My favorite is Jasmine from Aladdin

好きなもの、ことは

基本的に自然が大好きなので

ゲームや映画、お買い物とかより

夏は山や川、海、冬はスキーやスノボーなど

アウトドアなことが大好き

趣味はアメフト観戦！

人生で初めてハマったスポーツだな

シーズン中は割と毎週のように観に行ってるから

もし気になる人がいたら一緒に行きましょう♡

ちなみに好きなNFLのチームは

マイアミドルフィンズ

もともと

チアリーダーを１０年以上やっていたので

今もトレーニング大好きです

最近はなかなかジムはいけないけど。

あとは小さい時からディズニーが大好きだよ！

ウォルトディズニーをとても尊敬しています

好きなキャラクターはジャスミンで

彼女みたいに生まれ持った環境や立場に

左右されずに自ら選択し、進んでいける強い女性になりたいな

What is important for my life:

Love.

Family and friends.

Always thank for everyone who support me and my daughter.

My priorty is always family and friends.

私が人生の中で大事にしていることは何よりも愛で

何に対しても愛を持って言動するよう心がけてるけど

一番大切なのはやっぱり家族と友達で

何よりも優先されるかな

みんな、いつもありがとうございます

ん〜こんな感じかなぁ？

あとあんまり思いつかないなぁ笑

身長が高いのもあって実際に会うと

キツく見られがちだし

怖そうとか言われちゃったりするんだけど

インスタライブを見てくれる人はわかるように

とってもとってもユルイです私。

芸能人でもなければ

なんか普通のシングルマザーではない生活していますが

それなりに悩んだり

楽しんだりしながら暮らしています

↑なんの報告w

I have no idea to write anymore haha

maybe thats all about me

I'm not model

but not normal single mother

(because I don't work hard now)

But ofcourse I sometimes worry about something same as mother and enjoying my life.

次は勉強していることや

これからやろうとしていることについてでも書こうかな

Next blog I'm gonna write about

What I study about and

what I wanna do in future.

If you interested about pls comment or DM on Instagram me.

If somebody want me to write in English also,

I'll try again. Thank you

では！

Thank you for reading

Gifted★☆★

こんばんevening

今日は　Giftedについて

ギフテッドってなに？という方が

多いとおもうので

説明すると

ウィキとかでは

先天的に、平均よりも、顕著に

高度な知的能力を持っている人のこと。

または、

先天的に、平均よりも、顕著に

高度な知的能力を指す。

と出てきますが

今日書きたいなと思ったのは

才能について

その人にしかない才能。

特別でも特別でなくても

その人が生まれながらに持つ才能、

そして人生を乗り越えてきた中で

身につけた才能を指すと

私は思っています

じゃあ、

ここで質問

あなたのGiftedはなんですか？

元から持っている、

気がつかない間に身についていた

才能でもいいし

人生の中で見つけられたものでもいい。

私はね、

私にしかない感性を

言葉や文章、

あらゆる表現で

伝えられること

これ誰よりも自信ある。

もちろん、言葉や文章については

一流のスピーカーさん、

プロのライターさんには

到底及ばない、

お恥ずかしいものですが。笑

でも私の感性って他の誰でもない、

私にしか伝えられないし

わからないものなんだよね。

でもそれってみんなそう。

みんなその人にしかない人生を

乗り越えてきて

たくさんのものを身につけてる

ある人から見たら

マイナスな面も

場所が違えば天才かもしれない

専門学校時代に

先生に教えられた言葉で

今でもいつも要所で思い出す言葉があるの。

『短所は長所がいきすぎただけの部分』

聞いた時、

なんて素敵な言葉なんだろうって思った。

自己中心的な人は

マイペースで自分の空気感を作れる人

短気、せっかちな人は

時間に正確で人の時間を奪わない人

ネガティブな人は

現実から目をそらさず

常に最悪の状況も想像できる、

リスクマネジメントもできる人

とかね

今は自分の好きなことが

努力すればやり方次第で

仕事にできる時代。

まぁ努力って

結果が出るまでしないと

努力じゃないんだけどね

よくいうように

努力が人を裏切らない

って言える人っていうのは

裏切られないくらいまで

努力したひとってこと。

ってのはまた別の話で。

私自身、

私の一番好きなこと、

そして自信のあることが

仕事

（食べていけるレベルのこと）

になるなんて

これっぽっちも思えなくて

そんな道すら見つけられなくて

あれも違うこれも違うって

ずっと思ってきてて

でも少しずつヒント

（周りの人からの声や

自分の生い立ち、

日々思うこととか）

は出てくるから

もし、やりたいこと決まらない

なにに向いているのか

わからないって人も

小さい声でいいから

やりたいこと

好きなこと

いい続けて欲しい。

こんな風に私みたいに

バカみたいに発信しなくていいから

〇〇になりたい！

〇〇がやりたいとか

まとまってなくていいから

（ちなみに私は

超ぼんやりした夢だったのに

ペラペラ恥ずかしげもなく

話してたw←アホ）

友達や家族

周りの人にちょびっとだけを

ちょくちょく。

声に出して、

もしくは書き出すだけでも

世の中に残して見て欲しい！

そしたら本当に現れていた

ヒントの星が

気がついたら大きな星座になってる

私はようやくその星座の全貌が見えるための

丘に登る準備ができたところ

（まだ見えてないし、準備ができただけ←）

夜遅くのブログは書きたいことが

ありすぎてまとまらなくて

良くないのでそろそろまとめ。

みんな人それぞれ

一人一人

ちゃんとあなただけの才能と

感性、

あなたにしか見えない世界があるから

悩んでいることも

もしかしたら誰かの助けになったり

誰かからしたら

羨ましいことかもしれない

視点は一つじゃないから

あなただけのGiftedをどう使って生きるか

仕事にするもよし

趣味にするもよし

気がついてても

あえて気がつかないふりをするもよし

はたまたもしかしたら

どうしても自分では認められないかもしれない

でもそんな全てがあなたで

それを愛することができたら

もっともっと楽に生きられるかも

今日もお疲れ様でした

よく頑張りました

肩の力を抜いて深呼吸！

きっと大丈夫

またまた新しいスタートをします！！！

こんばんevening

昨日は久々に一気に

インプットアウトプットを

沢山したせいで

バタンキューだった

幸

今日もそうなりそう笑

今年は私にとって

数年に一度起きる

特別な年。

とにかく選んで

無駄を削ぎ落としつつ

大切なものを見極めて

チャレンジして

掴んでいく年。

また新しいことにチャレンジ、

スタートする予定です

したいこと、

まだ自信がなくても

（自信が出たらって思ってると

じゃあそれはいつ？ってなるから）

やります！って

口に出したり

書き出していくと

どんどんその方向に迎えていける

そしてそれを聞いた周りの人も

そのチャンスを運んできてくれる

ずっとずっと大好きで

勉強したくて

でも仕事にならないからって

諦めてたことも

チャンスは現れるんだよね

はやくみんなの力になりたいし

はやく公表したい！！！ウズウズ

点は線になって

初めて気がつくけど

線は点がなかったら長くならない

来週頭には

発表できるかな〜〜♡

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