昨日、朝、
玄関のドアを開けた途端に
街中から金木犀の香り！！！
漂い漂ってふんぷんたる！！！！！
秋ね！秋が来たんだわ！！うふふふふっーーー！
っとキラキラ輝く（
？？？）笑顔で転がり出たので、
出勤直後から職質に合いそな40代の秋を迎えていました。
みなさん、いかがお過ごしですか？
早速内容いきましょ！
「今ここ」
「今ここを味わう」
「今ここを大事にする」
「すべては今ここにある」
「今ここかすべて始められる」
あちこちで出てくるキーワードですよね。
今ここ。
頭では、理解できる。大事なこととわかる。
過去を思い出し、嫌な思いを感じ続けたり、
先のわからない未来を思って不安になったり、
そんな時は今ここにいない。
力を失ってる時。
今にちゃんといるべし！
わかる。とても頭でわかる。
でも、今ここを体感、、、となるとつかめないでいました。
きっと素晴らしいものなんだろうと、
味わってみたくて、
思考を静めて、瞑想に挑戦しまくってたりしていました。
で、毎回、
もれなく寝てました
もしくはぎゅっと目をつぶりすぎて、
目を開けた途端立ちくらみがしたり
あぐらに失敗して捻挫しかけたり
瞑想迷走中まっっしぐら！
そんな時期もありました。
（そんなに前じゃない）
でもね、
最近とてもしっくりくる
感じをつかんだので、
書きたいと思います。
******************************
今ここにいる！になってみようと努力するのでなく、
今ここに「いない」になってたら
やめる。
ってことです。
今ここに「いない」のはどういうことか。
どんな感じか。
これがわかっていれば、
いなくなってたら、戻ればいいわけです。
今やってたこと、考えてたこと、
やめたらいいわけです。
これを「リーラ」の中で阿部さんがとても分かりやすく
書いてくださっていました。
私はその説明を、自分の生活の中に
書き換えてみたら、すんなり
今ここに「いない」ならとてもよくわかるようになりました。
そして、
今ここにいなくなっていたら、
気が付いて、戻るようにしています。
とても楽ちんです。
では、
今ここに「いない」状態を書いてみますね。
＞＞＞＞＞＞＞
おはよーー！
さあ、朝だ。
子供たちはまだ寝てるわね。
今のうちに朝ご飯用意して、洗濯もしちゃおう！
さてとまずは野菜洗って、、、、
そういえば、
前は、私が起きると、すぐ旦那も起きてきて、
寝ててもいいよって私が言っても、
ここで横になってるーとか言って
そばにいたっけなー。
は！いかんいかん！
朝からこんなのいかんいかん！
今日もいい日にしようね！
よし！アフォメーション完了！
きっといい日になるな！
＜野菜を切りそろえ完了。玉子を溶く＞
いい日になるかなー。
でも、あ、今日は金曜日かー。
仕事忙しい日だな。
うまく回るかな。
こないだ失敗しちゃったものね。
今日はうまくできるかな。。。
いかんいかん心配してないで、
イメージしてみよう！
よし！今日も仕事うまくいった！
ううーーーーむ。なんか苦しいな。。。
そううまくいくかな？
とにかく集中して取り組もう。
あ、力はいりすぎかな。
ふんわりふんわりをイメージ、、、
＜ガチャっと、子供部屋から娘たちが出てくる。＞
「おはよーーーー！
あ、おきたの？
おはよーーーー！
うははは！すごい寝ぐせだねーーー！
顔洗っといで！」
あーでも、仕事うまく回せるかなー。
そういえば前に、同じような時期に
忙しいってのに、お休みする人が重なって、
なんだか大騒ぎになったっけなー。
ミスも重なるし、大変だったなー。
あ！いかんいかん
今日はいい日になる！よし！アフォメーション完了！
金曜日かー。
あ、来週の金曜日って
撮影もしなきゃいけないんだった！
わーー！今週の大変どころじゃないかもなー。
＜卵焼き完成、パンも焼き終わる＞
そうだよ、
来週はもっとやること多いし、
しかも人数も少ないしだ！やばいな！
＜子供たち椅子に座る。いただきまーす！＞
あ、はいはい。
やばいな！
電話して先に来週の起きそうな問題点、
指示しといた方がいいな。
そもそも、これ、今だに私がやってるんじゃしょうがないな。
いやいや、いかんいかん
背中を見せてみんなが学んでくれれば、、、
とかやってたら、来週はやっぱり大変になる、、、、、
って
すとっーーぷ！！！！
！！！！！！！！！！
ストップ！
私は今どこにいるの？
来週の仕事先？
これから数時間後の仕事先？
過去？
違う。
今だ！！！！！！
そう。
私がいられるのは今しかないのに。
私がいるのは今なのに！
私はさっきまで、
頭の中で考えてる
来週や、数時間後や過去の中にいた。
今には何がある？
目の前を見てみる。
********************************
自分でつくった野菜たっぷりサラダ。
こんがり焼けたトースト。
おもしろい寝ぐせつけたまま
ほおばる娘たち。
おかしい。
その向こうにはお気に入りの鏡。
今の気温は？
少し涼しい。
暑くなくて気持ちいい。
今の感じは？
私もお腹すいた。
一緒に食べよう。
椅子をひいて。座る。
椅子の感触。
これが今。
目の前をゆっくり見てみればいい。
今にいられたら、
そこからいつもスタート。
全部新しくはじめられる場所。
********************************
いかがでしょ？
よくやってることですよね。
こうやって見てみると
いかに今でなく、
頭の中の過去や未来で
ごちゃごちゃ生きてしまってるか
よくわかります。
こうなってたら、ストップ！
と声かけて、リアルな今を眺めて、
ここからスタートだ！といつも声をかけてします。
「今」は
探したり、
瞑想したり、
悟ったり、
しなくってもいつも、目の前にちゃんとあります。
探さなくても、なくなったことなんて一度もない。
あなたが生まれたその時から、
かた時もあなたから離れず、
いつも包んでいてくれた。
優しい表現をわざと選んだんじゃなく、
文字通り、
物理的に、空間的に、感触的に、
今は、あなたをいつも包んできたし、
一度も離れっていってしまったことがない。
ただの事実だけど、
なんてあったかい事実だろう。って
最近思うんです。
それを無視して、、
金木犀の香り香る季節の中で
寝ぐせつけてトーストをほおばる娘が目の前にいる
そんな「今」を無視して
気が付かなくなって、
必死に頭の中だけにある、
過去やら未来に
不安と共にもぐってしまうなんて
もったいない！！！！
私はそう思うんです
ああ、
それにしても、金木犀ってなんでこんなに
いい香り！！！
まさに、今この時期だけの限定の香り！
限定ものですわよ！
奥さん！
かがなきゃ損よ！！！
今日も読んでくれて、ありがとうございます。
本当に嬉しいです！
力もらっています。本当に。
ありがとうございます！！
---+-----今を喜びで満たし、
その先を見る！--------+++-
+ nico +
ランキングに参加してしています。
下のボタン２つを押してもらえたら
嬉しいです。
