茨城県古河市エステサロングラマラスです
毎日寒い！
寒くてやる気が起きない！身体も動かさないから毎日がだるい！脚がつる！浮腫む！肩凝り、首が痛い！
などなど、冬の身体の不調のお悩みをいただきます
身体を動かさないことで、基礎代謝は落ちていきます。
代謝が落ちると、身体が冷える、浮腫む、疲れが取れないなどの症状が現れます！
冬でも身体を動かして、熱量を高めて、体温をあげて、代謝を高めましょう
基礎体温が１度上がると代謝は１３％アップします
寒い日こそお家でできるエクササイズ
私も毎日お世話になってる、『BーLIFE』オススメです！
豊富なメニューから自分の身体の状態に合わせたヨガが選べます！
特に朝行うことで、自律神経が整い、一日のやる気が湧きますよ
是非寒い時期は自宅で身体を動かしてみてくださいね！