8/22今日の計測（朝）
ｗ (waist ウエスト）64+(H28.7.18)→60
ｂ (belly お腹) 89(H28.7.18)→85
ｈ（hip ヒップ）90+(H28.7.18)→86
ｔ（thigh ふともも）54(H28.7.18)→左49、右50
(足首)右19-→19 左19→19
数字は昨日よりマイナスですけど、見た目はそんなにかわりません。
以前のダイエットでは、ウエストが細くなるともっとしわしわになるのだけど、今回はまだそんなでもないけど、
事務服を着ると、お尻のラインがちょっと・・・サイズダウンしたの変です。
朝→アイスカフェオレ
午前中の飲み物→ブラックコーヒー
昼→きゅうり、とまと
午後の飲み物→ブラックコーヒー
夕→きゅうり
夜→クリームチーズ
夜中→クリームチーズ
その他
ウォーキング30分