娘のインフルエンザ対策の接種に通院しました。
注射の瞬間は痛そうで、怖くて見ないのに、6歳ながら、注射の針を視認して注射をしています。注射がしゅうりょうした後は怖かったーと口にしていました。もっと怖いんじゃないかな？と想像しましたが、何も伝えれませんでした。
以前より、乳製品のヨーグルトは便秘（排便がない期間が長く、排便が困難なことをいいます）解消に効くといわれますが、私が実体験したのは、とって持たくさん食べないと、あまり効果がない気がします。
毎日１パック位食べて、やっと便通があるという感じです。
ヨーグルト好きはいいですが、嫌な人もジャムを入れて味を変えるなどしてなるべく摂取するとよいでしょう。オリゴ糖は乳酸菌の数を多くする成分として目を止める存在となっているのです。
オリゴ糖を投与された乳酸菌の活動は活発になり、胃や腸、の悪玉菌の増殖を減らし、内臓環境を整調してくれます。乳酸菌とオリゴ糖はどちらも内臓の働き向上や健康には必須な成分であります。ツボで便秘（排便がない期間が長く、排便が困難なことをいいます）に効果があると有名な、おへそから両側に指に２本分程度離れ立ところにある天枢（てんすう）というツボです。へその下５ｃｍくらいの腹結というツボにも同じように効果があると思います。手の近くには支溝（しこう）と外関(がいかん）と、いうツボがあります。便秘（排便がない期間が長く、排便が困難なことをいいます）の種類それぞれで効くツボがちがうので、時分のタイプに合ったツボを押すと改善に効果的でしょう。
腸内の環境を整えておくとせっせとヨーグルトを食べていたのですが、実際、ヨーグルト同様に味噌や納豆なども乳酸菌を含む食品みたいです。
「乳」とつくことから、てっきり乳酸菌は乳製品からしか摂取できないと思い込んでいました。
これはちょっと照れくさいです。
便通をよくするのに効果的なものは、乳酸菌がふくまれたサプリメントです。腸内の環境を整えることは大事だとわかっていても、ヨーグルト・乳酸菌飲料などは口にしたくないという人持たくさんいます。
それに、毎日のように乳酸菌が含まれる食品を口にするのは大変です。乳酸菌が入ったサプリメントなら、手軽にちゃんと乳酸菌を摂取することが可能ですので、便秘（排便がない期間が長く、排便が困難なことをいいます）にいいといわれているのです。
便秘（排便がない期間が長く、排便が困難なことをいいます）になってしまっても、薬によって簡単に、解決することができるとは思いますが、薬にばかり頼るのはよくないので、やはりまず最初に食生活を見直してみて頂戴。特に食物繊維を多く含む食品を摂ることが効果的で、不溶性と水溶性といった２つの食物繊維をあわせて摂るのが大切です。
野菜やきのこ類、海草類を多めに食べましょう。
花粉症となった以来、乳酸菌ドリンクを摂るようにしました。２年前より花粉症を発症してしまって、ずっと鼻水がやまなくなりました。
治療薬を使うのは避けたいことだったので、テレビで取り上げていた乳酸菌サプリを使ってみました。
今は、これで花粉症はだいぶましになってます。実はアトピーは、乳酸菌の摂取を積極的におこなうと、症状の改善に役立つ可能性があるのです。アレルギーの原因物質は、腸内に進入することでIgEという抗体が生まれます。数が少なければ問題ありませんが、このIgEという抗体が数多く造られすぎてしまうと、過剰反応を起こしてしまうことにより、アレルギーを起こす結果になるのです。これがアトピーの原因だとされているのですが、乳酸菌は、IgEの大量の発生を抑えるといわれているのです。
今、インフルエンザの感染がわかると学校などへの出席が5日間禁止になります。
脇 臭い
もし、インフルエンザに感染してしまっても、発熱の症状は数日で治まるので、つい、登校する気になってしまうかもしれません。熱が下がったあとでも体内にウィルスはまだ残っており、他人にうつしてしまう危険性があります。
なので、出席停止の期間を守ることが集団感染しないためには重要なことです。