みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド
新ゆいの杜店です
みんな元気に学校から帰ってきました
勉強の秋…
みんなは何の教科が得意かな
手洗い＆うがいをして…
学習に取り組みます
みんなしっかり取り組みました
学習が終わったお友達から自由時間⏰
勉強中のお友達を邪魔しないように
静かに遊びました
レクの前におやつの時間
エネルギーをチャージしよう
レクの前にまずはストレッチ🙆🙆♀️
お次はランニング🏃🏃♀️
本日のレクは
腹筋・背筋トレーニング！
です。
姿勢を良くするトレーニングです🏋️♀️
主に腹筋・背筋の筋力UPを目的に
トレーニングしよう
まずはお尻でバランスをとって
V字バランスポーズ
お尻を支点に🍑
上手にバランスをとろう
次は上向き四つん這いポーズで
お尻を持ち上げよう🍑
そこから足を前にピーン
上にシャキーン
かっこよく決まったかな
お次は横向きでシャキーン
組体操の扇のポーズだね🪭
指先までしっかり伸ばして
綺麗な扇形にしよう
なんと！もやもやボールの登場です
足でボールを挟んで
落とさないように腹筋にチャレンジ
ボールを高く持ち上げて…
後ろにころりん
あれ！？意外と難しいな
体をひねってボールを左右に床にトン！トン！
右！左！右！左！
腹筋を意識して体をひねるよ
1！2！1！2！
あれ
ボールがあると腹筋運動も
いつもより楽しくなるね
レク終了
お疲れ様でした
たくさん運動したあとは水分補給を忘れずに
レク後の自由時間⏰
お迎えが来るまでお友達と一緒に楽しく
遊びました
本日はここまで
最後までご覧いただきありがとうございます
また次回の更新でお会いいたしましょう
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