みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド新ゆいの杜店です
みんな今日も元気に
入室しています
今日が夏休み最終日となる
お友達も多く、
学習も宿題のやり残しがないよう、
頑張って取り組んでいます
朝の会に参加してストレッチを行い、
ゆいの杜周辺を探索する
ウォーキングに
店舗に戻って休憩してから、
カプラに取り組んでいます
お昼は、みんなと一緒にいただきます
今日のレクは『ヨガポーズ』です。
ヨガポーズと呼吸を行い、
気持ちを整え集中力を高めるねらいがあります。
準備運動のストレッチとランニングからスタート
では、
ヨガポーズのレク、スタートです
今日は腕立て伏せや上腕の運動を加えた、
筋トレ要素も含めたポーズに挑戦です
小鳥のポーズは
左右にジャンプしながら手を交互に上げて、
バランス感覚を取りながら
リズミカルに運動します
ミミズのポーズは、
腕立て伏せの姿勢から
手を足の方に動かして立位体前屈に。
そしてまた手を伸ばしていって腕立て伏せの姿勢に戻り、
くねくねとミミズのような動きを行います
リラックス効果が期待できる、
横たわって行うポーズにも取り組みます
ゆっくりとした呼吸に集中する時間も
おやつを食べて休憩後、
バランスエイトと
バランスストーンの運動も
行っています
難しい後ろ歩きにも挑戦
よく頑張りました
本日はここまで
最後までご覧いただきありがとうございます
また次回の更新でお会いいたしましょう
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