10月30日(水)昨日の記録

おはようございます

今日もご訪問してくださいまして

ありがとうございます

今朝の体重

61.5キロ

僅かですがマイナスになりました

昨日の食事

朝

ブラックコーヒー

ピザ

昼

玄米

ソーセージ

酢の物

うずらの卵

夜

無印良品の紅茶ドーナッツ

やはり夕食を早めにしたら体重は増加しないんだね〜

今日もこれを踏まえて頑張ります

皆様も笑顔の多い１日をお過ごしくださいね

ここまで読んでくださいまして

ありがとうございます