食生活が乱れてしまった時に使いたくなるのがあのサプリメントなんです。サプリメントには副作用があるかどうか、本来は有ることも無いこともあるというように状況に応じてというのが正確なようです。ビタミンやミネラルにも副作用があって過剰に摂取しすぎると副作用を起こしてしまうこともありますし一方であまり影響のない栄養素もあります。
サプリメントには、ある程度のビタミンやミネラルが含まれていることは知っているとおますよね。ビタミンやミネラルと同じで、大量に摂ってしまえばお腹を下したり頭痛といった症状が出ることもあります。ビタミンが不足していると調子が発揮できないと思って飲用する方もいるようです。