今日の食事内容♡

ハロー　(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

今日も暑い暑い暑～～～い

今日の食事内容記録

朝：のむヨーグルト、ホットコーヒー（ブラック）

昼：餃子6個、酎ハイ1本（350ml）

夜：らっきょう3粒、なめ茸少し

以上！

昼食後、多少のムカつきはありましたが、許容範囲内かな。

のむヨーグルトを一日コップ4杯ぐらい飲んでるんだけど

あんまりよくないかな？

さっき、右腹部がズキズキ痛くて、

ん～～～

ヨーグルトと直接関係ないかもだけど、

摂りすぎもよくない気がしてきた

控えようかなあ

am4:00に目が覚めたので♡

飲むヨーグルトをコップに二杯飲みました

食べた後に、胃もたれ吐き気

は本当にバカらしいので

なるべく食べないを心がけるようになりました

で、体重減少。

で、毎回必ず出るのが、耳に膜が張ったような症状

耳管開放症

ってやつです。

気持ち悪い・・・

最近が黄色いな～と思って調べてみたところ、

乳製品をたくさん摂ると脂肪便といって便が黄色くなるみたいですね。

食べられるものが少ないなか、

飲むヨーグルトという存在に感謝

当たり前が、当たり前でなくなる

機能性ディスペプシアって、要は慢性胃炎みたいなものですが・・・

これを甘く見てはいけない。

かなりしんどい・・・

この症状が出るまでは当たり前だった

お腹空いた～！

ごはん美味しい～！

ふう～お腹いっぱい♡

それら全てが失われます。

慢性的な腹部膨満感がある一方で

あれこれ食べてみたいという欲求もあり、

恐る恐る食べたら最後。

30分後ぐらいから、急激な胃の不快感が出てきて

苦しくて苦しくて食べたことをひどく後悔することになります

特効薬って無いですよね・・・

うまく付き合っていくしかないと諦めモードです