筋トレ、ようやく6日目まで続きました。
8週間チャレンジなので、このまま日々続けていきたいと
思う。8週間チャレンジのメニューによると、週ごとにダンベルの重さと回数を変えていく。参考の重さは女性だと、片手の重さで5キロ→7キロ→10キロというふうに。私は5キロを持ってみて、重すぎてこれでは続かんと思い、2.5キロからスタート。2.5→3キロ→5キロで続けるつもり。あまり辛すぎると続かないのでね。
体重は減ってないです。
食事は野菜中心にするつもり。元々お肉はそんなに好きってほどではない。焼き肉は好きなんだけど！
米倉涼子の「けものみち」まだ見てます。あと残りが2話。原作とは随分話変わってるような気がするけど、これはこれでおもしろい。
原作、読んだの随分前だから、あらすじ忘れてる。今度また読んでみよう。
スペイン語勉強も続けます。勉強を仕組み化を今試行錯誤中。